Zaprasza wszystkich chętnych bez względu na: wiek, płeć,
tuszę i kondycję do udziału w marszach specjalnych

„K R O K    P O    Z D R O W I E ”

Nordic Walking to połączenie marszu z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijów. Jest to idealna forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu. W porównaniu do zwyczajnego marszu, Nordic Walking angażuje stosowanie siły do kijów z obu stron, przez co otrzymuje się stymulację inną niż w normalnym chodzeniu.

Maszerując z kijami usprawniamy:
układ oddechowy i sercowo – naczyniowy,
rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
spala się więcej kalorii niż przy chodzeniu czy bieganiu,
jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy
odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych
zwiększa się mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków

INFORMACJE O SPOTKANIACH UZYSKACIE PAŃSTWO POD NUMEREM TELEFONU (29) 74-242-69